DOLAR8,1855
EURO9,8724
ALTIN471,255
BIST1327,79
AdanaAdıyamanAfyonAğrıAksarayAmasyaAnkaraAntalyaArdahanArtvinAydınBalıkesirBartınBatmanBayburtBilecikBingölBitlisBoluBurdurBursaÇanakkaleÇankırıÇorumDenizliDiyarbakırDüzceEdirneElazığErzincanErzurumEskişehirGaziantepGiresunGümüşhaneHakkariHatayIğdırIspartaİstanbulİzmirK.MaraşKarabükKaramanKarsKastamonuKayseriKırıkkaleKırklareliKırşehirKilisKocaeliKonyaKütahyaMalatyaManisaMardinMersinMuğlaMuşNevşehirNiğdeOrduOsmaniyeRizeSakaryaSamsunSiirtSinopSivasŞanlıurfaŞırnakTekirdağTokatTrabzonTunceliUşakVanYalovaYozgatZonguldak
Bursa 18°C
Gök Gürültülü
Kent Gazetesi

Zihin sarayı

08.04.2021
A+
A-

Bir hafıza geliştirme yöntemi olan “ZİHİN SARAYI” algılanan kelimelerin, olayların ve bilumum tüm bilgileri beynin uzun süreli belleğine kaydetme tekniğidir. Bu yöntemle unutmamanız gereken bilgileri kalıcı hale getirirsiniz. “Sherlock Holmes” dizisinde de Sherlock tarafından kullanılan bu yöntem dizi sayesinde daha fazla popülarite kazanmıştır. Latince’de “Method of Loci” olarak adlandırılan bu teknik aslında sizin görsel hafızanızı ileri sürerek bilgilerin kalıcılığını sağlar. Örneğin 2 gün önce akşam yemeğinde ne yediğinizi bile hatırlamazken 4 yıl önce size sürpiz olarak hazırlanan bir doğum günü partisini hatırlayabilirsiniz. Burada işin sırrı beynin o anı görsel hafızayla kalıcı hale getirmesidir. En güzel tarafı ise bu yöntemi istedğiniz zaman istediğiniz yerde kullanabilmenizdir. Şimdi ise “Bunu nasıl yapabilirim?” sorusunun cevabını arayalım. Öncelikle Latincedeki “Loci” kelimesinin de esinlenildiği İngilizce’de “Location” yani “Mekan” anlamına gelen sözcüğün sizin hakim olduğunuz ve kolayca canlandırabileceğiniz bir ortamın yerini tutması gerekmektedir. Burası gerek eviniz gerek iş yeriniz gibi mekanlar olabilir. Bu mekanları zihninizde canlandırarak “Zihin Sarayı” tekniğimizin ilk adımını atıyoruz. 2. olarak ise ezberlemek istediğiniz şeyi günlük rutinlerinize uyarlayınız ve bu sizin hayal gücünüze kalmaktadır. Örneğin kalıcı hale getirmek istediğiniz kelimeleri Nefret, Huzur, Su, Duvar, Kitap, Çatı olarak varsayarsak zihninizde şu şekilde canlandırabilirsiniz: 1.)Gördüğüm rüyadan nefret dolu bir şekilde uyandım. 2.) Her şeyin bir rüya olduğunu anlayınca içime huzur doldu. 3.) Hemen banyoya gidip suyu açarak elimi ve yüzümü yıkadım. 4.) Duvara da su sıçrattığımı gören annem çatıda bulduğu kitapla beni kovalamaya başladı. Burada olayın geçtiği yer “Saray” yani sizin somut olarak hakim olduğunuz fakat soyut olarak canlandırdığınız bir ortamdır. Hakim olduğunuz bir mekanı soyutlaştırmanız ise sizin gelecekte hatırlamak isteyeceğiniz şeyleri Zihin Sarayınıza giderek kolayca hatırlamanızı sağlar. Tabii ki ne kadar abartılı şekilde olayları yaşarsanız kalıcı hale gelmesi kolaylaşacaktır. Kalıcı hale gelmesini istediğiniz şeyleri bu haritalandırma metoduyla 3 saatte ezberlemek yerine 3 dakikada içerisinde ezberlemek mümkün hale gelecektir. Bu yöntem aslında binlerce yıldır uygulanmaktadır fakat bilinirliği az olduğundan dolayı insanların çoğunun bu konuya hakim olmaması normaldir. Bu yöntemi çalışma rutininiz haline getirdiğiniz zaman ise beyninizin güçlerinden birisini de keşfetmiş olacaksınız. Emily Dickinson’un da dediği gibi “Beyin, gökyüzünden daha geniştir.”

REKLAM ALANI
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

betmarinoaresbetbetnanoasyabahismroyunbahigomobilbahisbets10imajbetbetper