Gece uykusuna geçmekte zorluk çekenler veya sık sık uyanıp dinlenmemiş hissedenler için beslenme alışkanlıklarında küçük değişiklikler büyük fark yaratabilir. Akşam saatlerinde tüketilen gıdalar, vücudu ya sakinleştirir ya da uyarır; doğru seçimler daha kaliteli bir uykuya zemin hazırlar. Kırmızı mevsiminin gözdesi olan kiraz, uyku düzenine olumlu etki edebilen doğal bir seçenek...
BURSA