Kalp sağlığı ilaçla değil, alışkanlıkla korunur. Doğru beslenme, düzenli uyku ve hareketli yaşam damarlarınızı genç tutar. Lif, magnezyum, antioksidan, sağlıklı yağ ve nabız kontrolü… Bilimsel verilere göre kalbi onaran 10 alışkanlık listesi burada.
Etiket: Damar
Kalp-damar hastalıkları, dünya genelinde en sık görülen ölüm nedenleri arasında yer alıyor. Sağlıklı yaşam alışkanlıkları benimseyerek bu riski azaltmak mümkün. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, sigara ve alkolden uzak durma, stres yönetimi ve ...