Etiket: Vücut

Gece boyunca dinlenen vücut, sabah saatlerinde yeniden “uyanma” sürecine girer. Uzmanlara göre bu saatlerde vücutta pek çok biyolojik ve hormonal değişim yaşanır. İşte sabah uyanır uyanmaz vücudunuzda meydana gelen dikkat çekici değişimler: Hormonlar ...

Araştırmalar, egzersizle birlikte uygulanan zaman kısıtlamalı beslenmenin (TRE) kas kütlesini korurken yağ yakımını hızlandırdığını ortaya koyuyor. 338 sağlıklı yetişkin üzerinde yapılan ve Uluslararası Obezite Dergisi'nde yayımlanan bu çarpıcı çalışma, sağlıklı bir vücut kompozisyonu hedefleyenler için yeni bir yol haritası sunuyor.